美肌になれるおうちごはん vol.1
教えてsaori先生📢✨「3つの基本ルール」
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こんにちは、saoriです👱‍♀️
今日から4回「美肌になれるおうちごはん」をお伝えしていきます！
スキンケア、インナービューティーを大切にされているフォロワーさんが多いので、何か参考になれば嬉しいです💕
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今日は、普段のおうちごはんで私が決めている3つのMyルールをご紹介していきます。
美肌はもちろん、小顔になりたい方、キレイに痩せたい方も必見です♪
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Myルール1️⃣
バランスの良い食事をするためにまごわやさしい食材を取り入れる
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Myルール2️⃣
タンパク質をしっかり摂る
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Myルール3️⃣
お米の量は70gにする
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詳しくは投稿をご覧下さいね♪
ストーリーのハイライトに、おうちご飯を載せているのでそちらもチェックして下さい👩‍🍳
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監修: KADOMORI大阪サロン エステティシャン 西田沙織 saori_kadomori_osaka
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そして実践してみてください✨
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